ຫົວຂໍ້: ຜູ້ສູງອາຍຸຢ່າງຫ້າວຫັນ: ການຝຶກອົບຮົມເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸ

ຜູ້ຂຽນ: Rossana De Beni, Michela Zavagnin, Erika Borella

Anno: ປີ 2020

ຜູ້ຈັດພິມ: Erickson

ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວ

ການຝຶກອົບຮົມດ້ານສະຕິປັນຍາແມ່ນໂດຍ ຄຳ ນິຍາມ, ການແຊກແຊງເສີມສ້າງສະຕິເພື່ອແນໃສ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ເນື່ອງຈາກການຂະຫຍາຍຕົວ ຜູ້ສູງອາຍຸ ຂອງປະຊາກອນ, ການພິມເຜີຍແຜ່ໃນວັນນະຄະດີຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ (Hudes, Rich, Troyer) et al., 2019).

ໃນພາໂນຣາມາພາສາອີຕາລີ, ປື້ມຫຼາຍຫົວໄດ້ຖືກຈັດພີມມາເພື່ອແນໃສ່ຜູ້ປະກອບການຈັດຕັ້ງໂຄງການແຊກແຊງຕ່າງໆ ການກະຕຸ້ນຂອງມັນສະຫມອງ ບຸກຄົນໄດ້ກ່າວເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີບັນຫາດ້ານຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນ (Andreani Dentici, Amoretti ແລະ Cavallini, 2004) ຫຼືຜູ້ທີ່ເປັນໂລກສະຫມອງເສີຍ (Bergamaschi, Iannizzi, Mondini, et al. 2007).

ຄໍາອະທິບາຍ

ດັ່ງທີ່ຄາດໄວ້ໂດຍ ຄຳ ບັນຍາຍ, ມັນແມ່ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ພັດທະນາ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ ນຳ ຜູ້ສູງອາຍຸປົກກະຕິ o ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຫມອງອ່ອນ (MCI), ເພື່ອປະຕິບັດເປັນກຸ່ມ.


ຫຼັງຈາກພາກສ່ວນແນະ ນຳ, ເຊິ່ງອະທິບາຍໂດຍຫຍໍ້ວ່າການຝຶກອົບຮົມດ້ານສະຕິປັນຍາປະກອບມີຫຍັງ, ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຝຶກອົບຮົມສາມປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປະລິມານມີໂຄງສ້າງຄືແນວໃດ: ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານເຕັກນິກແລະການປະຕິບັດຕົວຈິງ. ມັນຍັງມີປະເພດທີສີ່ທີ່ລວມເອົາຂອງເກົ່າທີ່ຜ່ານມາ (ລວມເຂົ້າກັນ).

ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງພວກເຂົາສັ້ນໆເທື່ອລະອັນ.

ມັນ ກຳ ນົດຕົວມັນເອງ metacognitive ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມຕົນເອງ. ໃນຫຼັກສູດປະເພດນີ້, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນໄດ້ສະ ໜອງ ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະພາບທາງສະ ໝອງ ທາງສະ ໝອງ, ລະບົບຄວາມ ຈຳ ແລະການພົວພັນລະຫວ່າງຂະບວນການທາງດ້ານມັນສະ ໝອງ ແລະອາລົມ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອເພີ່ມທະວີການຄິດທົບທວນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອຂອງແຕ່ລະຄົນທີ່ຕິດພັນກັບການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດທີ່ໄດ້ຮັບຮອງໂດຍອັດຕະໂນມັດເພື່ອຈົດ ຈຳ ເອກະສານ, ຕິດຕາມຕົນເອງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ຢູ່​ໃນ ການຝຶກອົບຮົມຍຸດທະສາດ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈະໄດ້ຮັບການສິດສອນກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດ mnemonic, ນັ້ນແມ່ນເຕັກນິກທີ່ໃຊ້ຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າສະຕິເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າລະຫັດທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະການເອີ້ນຄືນເອກະສານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດ ຈຳ (Gross & Rebok, 2011). ກົນລະຍຸດທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ແມ່ນການຈັດປະເພດ (ການແບ່ງປະເພດຫລືການຈັດປະເພດ), ການເຊື່ອມໂຍງກັບຮູບພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ (ຮູບພາບຫຼືການເບິ່ງເຫັນ), ຫຼືການສ້າງເລື່ອງທີ່ມີ ຄຳ ເວົ້າເປົ້າ ໝາຍ. ໃນການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່, ຫລາຍໆຍຸດທະສາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ຮ່ວມກັນ, ສົມມຸດວ່າການຝຶກອົບຮົມທີ່ປະສົມປະສານກັບຫລາຍໆຍຸດທະສາດອາດຈະມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍຂື້ນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ (Gross, Parisi, Spira et al., ປີ 2012). ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ສອງການແຊກແຊງ (ກົນໄກການຮັບຮູ້ແລະຍຸດທະສາດ) ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຮ່ວມກັນ.

ສຸດທ້າຍ, ໃນ a ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ເປັນ ລຳ ດັບຂອງ ຄຳ ເວົ້າ (ຕົວຢ່າງ: ຄຳ ສັບ) ແລະວັດສະດຸທາງສາຍຕາ (ເຊັ່ນ ຕຳ ແໜ່ງ ໃນຕາຕະລາງ), ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ກ່ອນ, ຈະຖືກປັບປຸງ ໃໝ່ ໃນຄວາມຊົງ ຈຳ ຈາກບາງຄັ້ງ, ຕໍ່ມາກໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຟື້ນຕົວຂອງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ສອດຄ່ອງກັນ. ດ້ວຍ ຄຳ ຮ້ອງຂໍໃນ ໜ້າ ວຽກ (ຕົວຢ່າງ: ຄຳ ສັບທີສາມຂອງ ຄຳ ສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນແມ່ນຫຍັງ?) ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການແຊກແຊງນີ້ແມ່ນຖືກສະ ເໜີ ໃນທາງແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ວ່າມັນມີປະສົບການ (Borella, 2010) ມີປະສົບການເປັນກຸ່ມ. ໃນການຝຶກອົບຮົມທີ່ສະ ເໜີ ໃນປະລິມານ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບຟັງບັນດາ ຄຳ ສັບແລະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການຕອບຮັບທີ່ແນ່ນອນເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ຍິນຊື່ຂອງການກະຕຸ້ນທີ່ຂຶ້ນກັບປະເພດເປົ້າ ໝາຍ (ຕົວຢ່າງ: ສັດ). ໃນຕອນທ້າຍຂອງການ ນຳ ສະ ເໜີ ບັນຊີລາຍຊື່ພວກເຂົາຕ້ອງຈື່ ຈຳ ຈຸດກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ການຝຶກອົບຮົມແຕ່ລະຫົວທີ່ສະ ເໜີ ໃນປະລິມານລວມມີ 5 ພາກ. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປກ່ອນໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍສັ້ນ mindfulness: ໃນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຜູ້ຂຽນ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ນີ້ອາດຈະມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ປະລິມານດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີການຂະຫຍາຍອອກທາງອິນເຕີເນັດ, ດ້ວຍບັດທີ່ສາມາດພິມອອກແລະຕັດອອກໄດ້, ເພື່ອສ້າງປື້ມອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຊັ່ນດຽວກັນ ວຽກ​ບ້ານ ລະຫວ່າງການປະຊຸມ.

ສໍາລັບ

  • ມັນແມ່ນປື້ມເຫຼັ້ມດຽວທີ່ມີໃນປະຈຸບັນໃນປະເທດອິຕາລີເພື່ອໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມສະເພາະ ສຳ ລັບຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເຮັດວຽກກັບເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ.
  • ວັນນະຄະດີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານຂອງການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຍຸດທະສາດແລະການສື່ສານແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາການ ນຳ ໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມແບບດຽວ:

ກົງກັນຂ້າມ

  • ການຝຶກອົບຮົມແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຖືກພັດທະນາໃນເວລາພຽງ XNUMX ພາກ, ຈຳ ນວນທີ່ເບິ່ງຄືວ່ານ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະຄາດຫວັງຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນກັບການທົ່ວໄປໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.
  • ການຝຶກອົບຮົມດ້ານຍຸດທະສາດສະ ເໜີ ລາຍຊື່ ຄຳ ສັບແລະຂໍ້ຄວາມຕ່າງໆເປັນເອກະສານ. ເພື່ອເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ມັນອາດຈະເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະສະ ເໜີ ລາຍຊື່ ຄຳ ສັບກ່ຽວກັບນິເວດວິທະຍາ (ຕົວຢ່າງ, ລາຍຊື່ການຄ້າ) ແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງມູມມອງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນອະນາຄົດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາ ຄຳ ຮ້ອງທຸກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຕິປັນຍາທີ່ສຸດໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ທຳ ມະດາ (Mc Daniel & Bugg, 2012). ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເປີເຊັນທີ່ດີຂອງຂໍ້ມູນທີ່ທຸກຄົນເອີ້ນເພື່ອຈົດ ຈຳ ທຸກໆວັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ປະເພດນີ້: ເພາະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນວຽກທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຜົນກະທົບຫຼາຍໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.

ບົດສະຫຼຸບ

ບໍລິມາດ ໃໝ່ ນີ້ອຸທິດໃຫ້ແກ່ການກະຕຸ້ນທາງສະ ໝອງ”ຜູ້ສູງອາຍຸຢ່າງຫ້າວຫັນ: ການຝຶກອົບຮົມເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸ” ສາມາດເປັນປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ຟື້ນຟູເພື່ອສ້າງໂຄງປະກອບການຝຶກອົບຮົມທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເຮັດວຽກແລະ / ຫຼືເພີ່ມການ ນຳ ໃຊ້ຍຸດທະສາດເພື່ອຈື່ ຈຳ ຂໍ້ມູນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ການຝຶກອົບຮົມຫຼຸດລົງໃນແຕ່ລະພາກ (ຫ້າຕໍ່ປະເພດ) ແລະໃນປະເພດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຕ່ວ່າວຽກທີ່ຖືກສະ ເໜີ ສາມາດເປັນພື້ນຖານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ກວ້າງຂື້ນ.

ບັນນານຸກົມ

Andreani Dentici, O. , Amoretti, G. & Cavallini, E. (2004). ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ: ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບ. ເອເຊັກສັນ, ທຣຳ

Bergamaschi, S. , Iannizzi, P. , Mondini, S. & Mapelli, D. (2007). ສະຫມອງເສື່ອມ: ອອກ ກຳ ລັງກາຍກະຕຸ້ນສະຫມອງ 100 ຢ່າງ. ຜູ້ຈັດພິມ Raffaello Cortina, Milan.

Borella, E. , Carretti, B. , Riboldi, F. & De Beni, R. (2010). ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເຮັດວຽກໃນຜູ້ສູງອາຍຸ: ຫຼັກຖານຂອງຜົນກະທົບການໂອນແລະຮັກສາ. ຈິດຕະວິທະຍາແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, 25 (4), 767-778.

De Beni, R. , Zavagnin, M. & Borella, E. (2020). ຜູ້ສູງອາຍຸຢ່າງຫ້າວຫັນ: ການຝຶກອົບຮົມເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ເອເຊັກສັນ, ເທີໂທ.

ລວມຍອດ, AL, Parisi, J. , M. , Spira, AP, Kueoder, A. , Ko, JY, Saczynski, JS et al (ປີ 2012). ການຝຶກອົບຮົມຄວາມ ຈຳ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ: ການວິເຄາະແບບ meta. ຜູ້ສູງອາຍຸແລະສຸຂະພາບຈິດ, 16 (6), 722-734.

ລວມຍອດ & Rebok (2011). ການຝຶກອົບຮົມຄວາມ ຈຳ ແລະການ ນຳ ໃຊ້ຍຸດທະສາດໃນຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່: ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາ ACTIVE. ຈິດຕະວິທະຍາແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, 26 (3), 503-517.

Hudes, R. , Rich, JB, Troyer, AK, Yusupov, I. & Vandermorris, S. (2019). ຜົນກະທົບຂອງການແຊກແຊງການຝຶກອົບຮົມຍຸດທະສາດກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບລາຍງານຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ: ການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະແບບ meta. ຈິດຕະວິທະຍາແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, 34 (4), 587 - 597.

Mc Daniel, MA & Bugg, JM (2012) ການແຊກແຊງການຝຶກອົບຮົມຄວາມ ຈຳ: ສິ່ງທີ່ໄດ້ຖືກລືມ?. ວາລະສານຂອງ Applied ຄົ້ນຄ້ວາໃນຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະສະຕິປັນຍາ, 1 (1), 58-60.

ເລີ່ມພິມແລະກົດ Enter ເພື່ອຄົ້ນຫາ

ຄວາມຜິດພາດ: ເນື້ອໃນແມ່ນປ້ອງກັນ !!
Andrea Vianello ທຸກໆ ຄຳ ທີ່ຂ້ອຍຮູ້